나의 일일 보행량으로 건강한 일일 보행거리 계산
사람들은 건강을 위해 하루에 약 7,000보를 걸어야 한다고 말합니다. 그래서 7,000보를 내 걸음으로 환산해 하루에 몇 걸음을 걸어야 하는지 계산한다. 이틀에 한 번씩 집 근처 공원(영축산, 초안산, 북서울꿈의숲, 오패산, 월곡산, 장축산 또는 우이천, 중랑천)에서 산책, 등산, 조깅을 하고 1.4km 떨어진 곳에서 당구를 칩니다. 월요일부터 금요일까지 클럽에 가서 3-4시간 당구를 치고 돌아옵니다. 한 달의 걷기 계산 … Read more