오미자~이다 중국과 러시아 일부 지역에 위치 덩굴손보지마.
그 열매는 호흡기 문제, 소화기 문제 및 성기능 장애를 포함한 다양한 질병을 치료하기 위해 수세기 동안 중국 전통 의학에서 사용되었습니다. 최근 몇 년 동안 오미자는 아시아에서도 인기를 얻었으며 많은 사람들이 스트레스, 불안 및 피로에 대한 자연 치료제로 사용합니다. 오늘은 오미자의 효능과 부작용에 대해 알려드립니다.
오미자의 효능
1. 간을 보호한다
Schisandra chinensis는 독소, 알코올 및 기타 물질로 인한 손상으로부터 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있는 간 보호 특성을 가지고 있는 것으로 여겨집니다. 조사 후, 오미자 간 기능 개선 및 간 염증 감소 도울 수있다.
2. 스트레스 해소
Schisandra chinensis는 아답토겐으로 알려져 있으며, 이는 신체가 스트레스에 적응하고 스트레스가 신체에 미치는 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다. 일부 연구에 따르면 Schisandra chinensis는 스트레스에 반응하여 방출되는 호르몬입니다. 낮은 코티솔 수치 도울 수있다.
3. 기억력 향상
Schisandra chinensis는 기억력, 집중력 및 정신 명료성을 향상시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 인지 향상 속성일부 연구에 따르면 오미자는 노인의 인지 기능 향상당신을 도울 수 있습니다.
4. 항염 및 항산화 특성
Schisandra chinensis는 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 신체를 보호합니다. 항 염증 및 항산화 특성가지다
식물에는 항염증 및 항산화 효과로 알려진 리그난이 포함되어 있습니다.
5. 암 예방
일부 연구에 따르면 Schisandra chinensis는 항산화 및 항염증 특성으로 인해 항암 특성을 가지고 있다고 합니다. 또한 암세포의 성장을 억제당신을 도울 수 있습니다.
6. 기침 완화 효과
Schisandra chinensis는 폐 배수를 방지하고 신장을 음으로 채 웁니다. 기침을 개선하다당신을 도울 수 있습니다.
오미자 섭취의 위험성과 부작용
1. 소화기 질환
어떤 사람들은 오미자를 복용할 때 복통이나 설사와 같은 위장 장애를 경험할 수 있습니다.
2. 약물 상호작용
Schizandra는 혈액 희석제, 항우울제 및 진정제를 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 약물을 복용 중인 경우 오미자를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
3. 알레르기 반응
어떤 사람들은 Schisandra chinensis에 알레르기가 있을 수 있습니다. 발진, 두드러기, 숨가쁨 등의 증상이 나타나면 오미자 복용을 중단하고 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
Schisandra chinensis의 복용량
Schisandra chinensis의 적절한 복용량은 개인과 섭취하는 형태에 따라 다릅니다.
오미자 열매는 오미자 열매를 먹는 것보다 알약이나 캡슐 형태로 섭취하는 것이 가장 편리합니다.
하루 보통 복용량 1-6g말린 베리. 낮은 용량으로 시작하여 필요에 따라 점차적으로 증량하는 것이 중요합니다.