사람들은 건강을 위해 하루에 약 7,000보를 걸어야 한다고 말합니다. 그래서 7,000보를 내 걸음으로 환산해 하루에 몇 걸음을 걸어야 하는지 계산한다. 이틀에 한 번씩 집 근처 공원(영축산, 초안산, 북서울꿈의숲, 오패산, 월곡산, 장축산 또는 우이천, 중랑천)에서 산책, 등산, 조깅을 하고 1.4km 떨어진 곳에서 당구를 칩니다. 월요일부터 금요일까지 클럽에 가서 3-4시간 당구를 치고 돌아옵니다.
한 달의 걷기 계산
1) 근린공원(2일 간격) 6~9km 평균 7.5km 13일 평균 97.5km
2) 당구장(왕복) 2.8km 15일 평균 42km
3) 서울 인근 등산 10km 2호 20km
총 159.5km
하루 7,000보를 거리로 환산하면 7,000*0.75m=5.25km
한 달 동안 계산, 5.25km*30=157.5km
지금 한 달 동안 걸은 거리는 159.5km이지만 건강한 거리는 157.5km입니다. 그래서 지금 하고 있는 일을 하면 건강을 지킬 수 있을 것 같아요.
산 정상에서 바라본 수락산.
